Con qué frecuencia usar los diferentes tipos de calzados
Hay zapatos que nos gustan tanto que los usamos para todo. Pero, ¿sabías que esto no es saludable para los pies? Como expertos en Zapatos Pikolinos te diremos con qué frecuencia usar los diferentes tipos de calzados. De manera que las extremidades inferiores se mantengan sanas y libres de afecciones que puedan limitar las labores diarias.
Razones porque no debes usar los mismos zapatos todos los días
Es posible que te compres un zapato con el que te sientas tan cómodo por su color, diseño y fácil combinación que quieras usarlo a diario. Sin embargo, esto podría ser contraproducente para tu bienestar.
Los zapatos, especialmente los cerrados, son el lugar adecuado para la aparición de hongos. Una de las razones por las que aparece el pie de atleta, según el National Institute of Health, es usar el mismo par de calzado todos los días.
La humedad que se genera en el zapato, el calor y espacio cerrado son propicios para que se produzcan ácaros molestos. Pero, además, hay otros riesgos.
- Inflamación en los pies: Usar el mismo zapato todos los días puede causar inflamación y estrés en la zona plantar debido al uso repetitivo de un mismo diseño.
- Lesiones: Al usar un mismo calzado cada día serás más vulnerable a sufrir lesiones en los pies. Debido al desgaste del material, este pudiera provocar heridas en la piel o en la musculatura.
- Deformidad del zapato: El uso diario de un solo par de calzado acelera su deformidad. Y si no lo reemplazamos a tiempo, podrías terminar dañando tu pisada. Lo que puede causarte problemas con la columna vertebral
Todo esto causará que la vida útil de tus calzados se acorte. A la vez que pudiera provocarte dolores en los pies que luego desencadenará en una deformidad del pie. Tales como juanetes, dedo en martillo, entre otros.
Con qué frecuencia usar los diferentes tipos de calzados
Sabiendo estos motivos por los que no se debe usar un mismo zapato a diario, es importante conocer la frecuencia con la que debemos usar cada tipo de calzado.
Zapatos profesionales
Debido a la duración de la jornada laboral diaria y el total de horas semanales trabajadas, lo mejor es tener dos pares de zapatos de calidad que puedas intercambiar todos los días. De esta manera le das tiempo a un par recuperarse de su uso y ventilarse.
Zapatillas
En el caso de las zapatillas, lo ideal es tener un par para cada tipo de actividad. Las de running úsalas solo para correr, pero si harás ejercicios estáticos, usa otro par. En el caso de las de carrera, se recomienda cambiarlas una vez que se hayan recorrido alrededor de los 800 km.
Sandalias
El calzado abierto no se debe usar con frecuencia. Limita su uso a paseos durante los días más calurosos. Debido a su diseño pudiera favorecer a la deformidad del pie, y si es plana, podría afectar la fascia plantar.
Además, deja el pie más expuesto a elementos externos que lo pudieran lesionar.
Chanclas
Las chanclas son el calzado para estar en casa. Te recomendamos que tengas dos pares, uno para el baño diario y el otro para las demás labores donde tus pies se mantengan secos.
Ya sabes con qué frecuencia usar los diferentes tipos de calzados. Esperamos que los pongas en práctica para que cuides tus pies y se mantengan sanos por mucho tiempo. Si necesitas reemplazar un par, entra a nuestra tienda.
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